Adresse
Rue Vandernoot 27, 1080 Molenbeek
Description
ACCREDITATION PQK
24 points PQK (soumis)
CHEQUE-FORMATION
Non
PROGRAMME
Jour 1Â (8h30 -17h)
MODULE NUTRITION
Théorie
- Introduction sur la diététique du coureur : de l’épreuve du 100m à l’ultra-trail
- Quels sont les besoins nutritionnels des coureurs ? Glucides, protéines, lipides, minéraux et vitamines essentiels ?
- Comment éviter la déshydratation chez le coureur d’endurance ?
Pratique
- Quelle est la stratégie diététique en pratique avant, pendant et après une course d’endurance ?
- 3 cas cliniques autour de : la déshydratation, le « mur du marathon », les troubles digestifs du coureur
MODULE ENTRAINEMENT DU COUREUR
- Quel type d’entrainement pour quel type de coureur
Jour 2 et 3 (8h30 – 17h)
MODULE ANATOMIE / PHYSIOLOGIE / PHYSIOPATHOLOGIE
- Physiologie de la course à pied
- Physiopathologie de la course à pied
- Analyse vidéo de la course + Pratique : analyse vidéo de cas
MODULE MATERIEL ET TERRAIN
- Caractéristiques de la chaussure de jogging .
MODULE PATHOLOGIES
- Pathologies du pied/cheville
- Pathologies du genou
- Pathologie hanche/bassin/lombaire