Formateurs

Adresse

Rue Vandernoot 27, 1080 Molenbeek

Description

ACCREDITATION PQK

24 points PQK

CHEQUE-FORMATION

Non

PROGRAMME

Jour 1 (8h30 -17h)

MODULE NUTRITION

Théorie

  1. Introduction sur la diététique du coureur : de l’épreuve du 100m à l’ultra-trail
  2. Quels sont les besoins nutritionnels des coureurs ? Glucides, protéines, lipides, minéraux et vitamines essentiels ?
  3. Comment éviter la déshydratation chez le coureur d’endurance ?

Pratique

  1. Quelle est la stratégie diététique en pratique avant, pendant et après une course d’endurance ?
  2. 3 cas cliniques autour de : la déshydratation, le « mur du marathon », les troubles digestifs du coureur

MODULE ENTRAINEMENT DU COUREUR

  1. Quel type d’entrainement pour quel type de coureur

Jour 2 et 3 (8h30 – 17h)

MODULE ANATOMIE / PHYSIOLOGIE / PHYSIOPATHOLOGIE

  1. Physiologie de la course à pied
  2. Physiopathologie de la course à pied
  3. Analyse vidéo de la course + Pratique : analyse vidéo de cas

MODULE MATERIEL ET TERRAIN

  1. Caractéristiques de la chaussure de jogging .

MODULE PATHOLOGIES

  1. Pathologies du pied/cheville
  2. Pathologies du genou
  3. Pathologie hanche/bassin/lombaire
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