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Adresse

Rue Vandernoot 27, 1080 Molenbeek-Saint-Jean

Description

ACCREDITATION PQK

24 points PQK

CHEQUE-FORMATION

Oui

PROGRAMME

Jour 1 (8h30 – 17h)

  1. Introduction à la diététique et la nutrition
  2. Comment gérer la perte de poids par l’alimentation quand on désire quelques kilos ?
  3. Quels sont les risques et les limites des pertes de poids rapides dans les sports à catégories de poids ?
  4. Quelle est la pyramide alimentaire du sportif ? Quelles sont les différences avec le sédentaire ?
  5. Quelles sont les erreurs alimentaires les plus courantes chez les sportifs ?
  6. Comment gérer l’hydratation du sportif ?

 

Jour 2 (8h30 – 17h)

  1. Est-ce que les glucides sont essentiels aux sportifs ?
  2. Quelles vérités sur les protéines chez les sportifs ?
  3. Que penser des compléments pour sportifs ?
  4. Que manger avant, pendant et après la compétition ?
  5. La nutrition dans la prévention et la prise en charge des blessures ?
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